سجل حضورك بنصيحة طبية للعضو اللي بعدك!!!

[بومحمد]

السلام عليكم



أعزااااااااائي الأعضاااااااااء


مرحبا فيكم .....

سجل حضورك معنا

بكتاااااااابة
نصيحة صحية

سواااااء قرأتها سمعتها

أو من خلال تجربتك
ومثل مايقول المثل " اسأل مجرب"


تحيااااااااتي

[رمل الشواطي]

يسلموو لطرح ....
النصيحة....

تناول كل يوم سبع سحات..لتصبح ذكياً
تناول كل يوم في الصباح أو في الظهيرة تفاحة لتصبح أكثرا إشراقاً....

[احلام العشاق]

أكل سبع حبات عنب المجففة (( زبيب )) معروفة بالاسم هذا

لتزيدك سعات حرارية وذكاء وينصح بها قبل في صباح الاختربرات وعند لمذاكرة

[مجنونه]

- الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .

[بومحمد]

اغسل جسمك في الصباح الباكر بالماء البارد

لانه يزيد نشاط الجسم وبهائه ويزيد الوجه اشراقا:free:

[احلام العشاق]

مشكوورة اختي


اشرب في الصبااح الباااكر كوبا من الماااااااااء على الريق

[بومحمد]

لمن يعاني من السواد تحت عينيه

عليه بالنوم مبكرا وشرب الماء الكافي

وتقشير حبة بطاطا صغيره ووضعها على مكان السواد بدون غسلها

حتى يتمكن نشاء البطاطا بازالت السواد

وشكرا

[بنت الشرقيه]

نصيحتي الطبية

عدم الجلوس لساعات كثيرة امام شاشة الكمبيوتر لما لها من تائثير على النظر والجسد

تقبلي مروري غاليتي

ودمتي بخير

[مكسورة الخاطر]

يسلمووووووووووا
فوائد البكاء
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين من جامعة
ماركويت بولاية ميتشيجان النقاب عن أن البكاء يساعد في إخراج السموم من
الجسم ، بالإضافة إلى أنها تخفف من الضغط النفسي والعصبي التى يتعرض لها
الأفراد

[زهرة الخليج]

مشكور على الموضوع

[hma]

لا تنام على بطنك فانت معرض با الاصابه با الفشل الكلوي

[hma]

لا تنام وانت مكتاب فانت اكثر عرضه للامراض النفسيه و المس و العياذ با الله

[مكسورة الخاطر]

تفاحة واحدة في اليوم تغني عن الذهاب للطبيب ^_^

[الرشيدان]

مشكووووووووووور ين

[بومحمد]

لشعر صحي وقوي

ولوقف التساقط وازالة القشور وحكة الرأس

عليكم بأستخدام السدر ومن ثم تصفيته وباقي المنقوع يعمل به صنفره طبيعيه

لانه يقضي على السواد الموجود في الجسم

[حورية الكون]

لا تنام في اليوم اكثر من 9 ساعات
لانه تؤدي للوفاه
مشكوره اختي على الموضوع

[جنة يوسف]

عصير الخوخ: غني جدا بفيتامين سي ومفيد جدا للمراهقين وينصح به للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة..

[جنة يوسف]

للقشرة والحكهة في الشعر
انصحكم بستخدام خل التفاح
الطريقة:بعد غسل الشعر يوضع الخل ويترك لفتره على الشعر وانتا في الاحمام ثم يشطف بالماء
كرره في البدايه في كل مره تستحم وبعدها باعد بين الفترات

[نور الزهراء]

عمل الرياضه مهم لتقويه ونشاط الجسم
كل يوم ولوحتى عشر دقائق

[ام فطووومه]

نصائح طبية
** متى استيقظت صباحآ لاتتقلب في الفراش متثاقلآ ,فإن ذالك يضعف الجسم
** التفاح مطهر للفم والأسنان قبل النوم
** لاتتنفس من فمك وتنفس من أنفك , فإنه يقوي الرئتين

[نـور البتول]

السبب الرئيسي لـ الهالات السوداء هو ارتشاح كرات الدم الحمراء في منطقة ما تحت العينين، حيث تتكسر مادة الهيموجلوبين في الأنسجة إلى مادة أخرى تصبغ لون المنطقة فتنتج الهالات السوداء تحت العينين، وهذا ما يحدث في أي منطقة بالجسم. فمنطقة ما تحت العينين تعكس عادة لون الدم ولو تم شد الجفن من أسفل لمن يعانون من هذه الهالات لوجد به شبكة من الأوردة الدموية. والعلاج في مثل هذه الحالة يتمثل في أخذ أدوية لتقوية الأوردة وتنشيط الدورة الدموية، وهذه الأدوية تعطي نتيجة فعالة تصل إلى 80% خلال 3 أشهر من الاستخدام، كما ينصح بتجنب السهر والجلوس أمام الشاشات المضيئة لفترات طويلة (تلفزيون- كومبيوتر... إلخ) فلها تأثير سلبي على وجود هذه الهالات

[صمت الهدوء]

مشكور زينب للموضوع الهام و الذي يسرنا ان نتعاون جميعا فيه و نقدم لبعضنا النصائح

http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/smile.gif http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/smile.gif http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/smile.gif http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/smile.gif http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/smile.gif

* ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....

و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة

......http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/cool.gif http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/cool.gif أتكلم عن تجربة هنا ...فأنا اعاني من كوليسترول وراثي ....(لله الحمد على كل حال) http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/cool.gif http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/cool.gif http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/cool.gif و أسأل الله دوام الصحة و العافية للجميع .

[انشودة المطر]

ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه:
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

[صمت الهدوء]

بصمات الاصابع

:

هى تجاعيد ذات طابع خاص وخطوط دقيقة بارعة التنسيق قد خططت ورسمت بعناية فائقة فى اماكن الجلد الخالية من الشعر مثل راحة كف اليد و بطن القدم وتنشأ هذه التجاعيد نتيجة نتوءات فى طبقة الادمة الجلدية, وتبدأ في بداية الشهر الثالث من عمر الجنين داخل رحم الام.

[مكسورة الخاطر]

تفاحة واحدة في اليوم تغني عن الذهاب للطبيب http://www.mleet.com/vb/images/smilies/4355445.png

[راعي الهيئة]

بما إن الموضع أخي العزيز داخل بالصحة العامة

أنا سوف أطرح لكم معلومة إسعافية للإختصاصي والتأهيل :

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@
@@
@@
@@
@@
@@
@@
@@@@@@
@@@@@
@@@@
@@@
@@
@



تفضلوا :

عند مباشرتك لاي حاله قد تناولت نوعا من المنظفات المنزلية فسأل عن نوع المنظف
وهل هو حمضي أم قلوي ..؟
ولا تقم بجعل المريض يتقيأ ،،لأن ذلك ممنوعـ في المواد الحمضية .

توضيحـ :

المواد الحمضية مثل الكلوركس ونرى في مكوناته يحتوي على حمض الكلور ( hydrochloric acid )
والآن أغلب المنظفات الحمضية يكتب عليها عبارة :
( لا تساعد على التقيء ) أو ( اطلب استشارة الطبيب ) أو ( قم بشرب كميات كبيره من السوائل ).

أما المواد القلوية فتجد عليها عبارة :
( ساعد الشخص على التقيء ) ولا يوجد في تركيبها أحماض قوية يقل فيها معدل الحموضه PH عن 6 من 14 .

وأما إن كانت حبوب أو أدوية مجهولة المصدر ،، وكان المريض واعي وتناولها بدقائق معدوده ،، فبالامكان مساعدته :
على التقيؤ والافضل نقلهـ الى المستشفى فورا.

نسأل الله أن لا يريكم أي مكروهـ

[أبيكـ أنت لآهنت]

::نصيحتي لليوم ::

((.. ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ ..))

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .

[حلآهـآٍ غيـرٍ]

لضغط الدم .

،
،
،
،

http://www.7c7.com/vb/imgcache/40a64d73c895b84e7532309d814defa9.jpg

،
،
،
،
،
للتقليل من ضغط الدم المرتفع يشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من مغلي ورق الأفوكادو ...

[أبيكـ أنت لآهنت]

إنتبهوا من شرب الماء البارد بعد الآكل

إنتبهوا من شرب الماء البارد بعد الآكل

سكان الخليج أكثر إصابة بتصلب الشرايين والسبب تناولهم المشروبات الباردة مثل الببسي والماء وغيرها



تراه يصلب المواد الدهنية التي يمتصها الجسم وتبدأ تسبب ترسبات وكذلك تؤدي إلى السمنه وممكن تؤدي إلى السرطان



وإذا بدأ الجسم بإمتصاص هذه الدهون تؤدي إلى تصلب لشرايين ومن ثم إلى النوبة القلبية



نسأل الله ان يجيرنا وإياكم منها

[مكسورة الخاطر]

http://www.haamsat.net/vb/images/smilies/50.gif * زيت الحبة السوداء*:http://www.haamsat.net/vb/images/smilies/50.gif


مقوي عام للشعر ويعالج التساقط والقشرة والتهاب

فروة الرأس ، ويزيل البثور في البشرة والبقع السوداء . http://www.haamsat.net/vb/images/smilies/smile.gif

[أبيكـ أنت لآهنت]

إزعاج النائم قد يؤدي إلى وفاته
التيار الأثيري عند الإنسان :
الجسم الأثيري أو المادة الأثيرية لايمكن رؤيتها بالعين إذا نام الإنسان خرج الجسم الأثيري من مسامات الجسم ، وإذا صحونا يدخل الجسم الأثيري المسامات مرة أخرى في الجسم ، وإذا صحونا بهدوء يدخل الجسم الأثيري بهدوء دون إزعاج وتكون الأعصاب هادئة والنفسية مريحة ، إذا صحونا على صراخ أو صوت مزعج يدخل الجسم الأثيري بسرعة ، وهنا يسبب لنا توتور وعصبية ومن الممكن أن يسبب صداع ، أما إذا صحونا على إزعج شديد لم نتحمله هنا يرجع الجسم الأثيري
ليدخل المسامات فيجدها قد أغلقت فتحصل وفاة أو سكتة قلبية ..

يجب عدم إزعاج النائم نهائيا واتباع الآتي :
* لا نتكلم بصوت مرتفع ..
* لا نفتح أي باب أو نغلقه إلا بكل هدوء ..
* نؤجل أي عمل ليس له ضروره إذا كان يصدر
صوت مزعج ..
* لا نعرف من هو نائم ، ونحن في السيارة ، في الشارع ، علينا أن لا نعمل زامور السيارة بيب بيب إلا للضرورة ..
* عند ذهاب للزيارة رن الجرس مرة واحدة وانتظر دقيقتين ورن مرة أخرى ..
* علينا ألا نزعج النائم بأي وسيلة حتى لو كنا نكرهه ولا نحترمه ولا نريده في المنزل ، كي لا نرتكب خطأ نندم عليه
وبذللك نكون قد تجنبنا أي مضاعافات للنائم..
ونوما مريحا للجميع

[أبيكـ أنت لآهنت]

فوائد التفـآح
1- تغسل الأسنان وتقوى اللثة.

2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان.

3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.

4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.

5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

[أبيكـ أنت لآهنت]

القيلولة تمحو آثار هرمونات الغضب

أكد الدكتور مجدي بدران عضو جمعية الحساسية والمناعة علي أهمية الحصول علي قسط

وافر من النوم "القيلولة" بعد تناول الغذاء حيث تؤدي إلي تجديد النشاط ويزيل التوتر والآثار

السيئة لهرمونات الغضب.. وإن بعض شركات الطيران بدأت تمنح الطيارين 30 دقيقة في

الرحلات الطويلة.

تتراوح فترة القيلولة ما بين 20 إلي 40 دقيقة. من المشاهير الذين كانوا يحرصون علي

القيلولة نابليون بونابرت والرئيس الفرنسي السابق جاك شيراك وتشرشل رئيس وزراء

بريطانيا الأسبق.

[مكسورة الخاطر]

الزعتر البري,ـ

مفيد لقشرة الرأس اذا استخدم كاغسول~

[مكسورة الخاطر]

الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية

[الغريب]

اكل التفاح الخضر في الصباح الباكر مفيد لاسنان ولعضام




ومشكور على طرح الموضوع الحلو

[مكسورة الخاطر]

هل تعلم.. أن التمر لو غلي وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين

"

هل تعلم.. بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن

[عاشقة الرصاصي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[أبيكـ أنت لآهنت]

http://thumb.shutterstock.com/photos/display_pic_with_logo/1294/1294,1124783958,1.jpg


الثقل الأكبر للأعضاء الداخلية في الجهة اليمنى، فلو نام الإنسان على الجهة اليسرى لأصبح تأثير هذه الأعضاء سلبي على صحته. فالنوم على الجانب الايمن يبعد الضغط على حجرات القلب وبذلك تكون عملية الدورة الدموية أسهل وأيسر، وعندما يصحو الإنسان من نومه يكون أكثر نشاطاً ويقظة

لذلك رسولنا صلى الله عليه وآله وسلم وصانا بالنوم على الجانب الايمن

[أبيكـ أنت لآهنت]

إنتبهوا من شرب الماء البارد بعد الآكل

إنتبهوا من شرب الماء البارد بعد الآكل

سكان الخليج أكثر إصابة بتصلب الشرايين والسبب تناولهم المشروبات الباردة مثل الببسي والماء وغيرها



تراه يصلب المواد الدهنية التي يمتصها الجسم وتبدأ تسبب ترسبات وكذلك تؤدي إلى السمنه وممكن تؤدي إلى السرطان



وإذا بدأ الجسم بإمتصاص هذه الدهون تؤدي إلى تصلب لشرايين ومن ثم إلى النوبة القلبية



نسأل الله ان يجيرنا وإياكم منها

[مكسورة الخاطر]

عالج الم الأسنان دون فتح فمك ...
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
على المنطقة الغشائية على هيئة v بين
إبهامك وسبابتك.

لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي

[أبيكـ أنت لآهنت]

من المعروف أن وضعية الجلوس ووضع الساق على الأخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذه الجلسة أرجو القراءة والاستفادة

إن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضاً .

ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على
شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون
الايستروجين يمكنها أن تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

أما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .


وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية..

[أبيكـ أنت لآهنت]

عصير الرمان (http://www.s5e5.com/vb/showthread.php?t=80615)يعالج الصداع


أفاد باحثون بأن عصير (http://www.s5e5.com/vb/showthread.php?t=80615)الرمان (http://www.s5e5.com/vb/showthread.php?t=80615)من أكثر المشروبات المرغوبة والمنعشة، ولا يمكن تجاهل خصائص الرمان (http://www.s5e5.com/vb/showthread.php?t=80615)الغذائية المفيدة للجسم, فهو يحتوي على مواد قلوية وسكرية وبروتينية وحمض الليمون وعدد من الألياف والفيتامينات إضافة للعناصر المعدنية.

وأشار الباحثون إلى أن تناول كوبين من عصير (http://www.s5e5.com/vb/showthread.php?t=80615)الرمان (http://www.s5e5.com/vb/showthread.php?t=80615)يومياً يعالج الإسهال والتهاب الأمعاء والصداع, وأيضاً منقوع قشر الرمان (http://www.s5e5.com/vb/showthread.php?t=80615)يفيد في علاج الديدان المعوية والبواسير.
http://anahawaa.com/articles/src1239447073.jpg (http://www.s5e5.com/vb/showthread.php?t=80615)

وأظهرت الدراسات الحديثة أن الرمان (http://www.s5e5.com/vb/showthread.php?t=80615)يعتبر من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة, التي تلعب دوراً كبيراً في وقاية الجسم من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين, ولخصائصه المضادة لعسر الهضم.

[أبيكـ أنت لآهنت]

نقص فيتامين ب


http://www.saidaonline.com/newsgfx/banana-saida.jpg


تشير أحدث الدراسات العلمية إلى أن المسنين الذين يعانون من نقص في فيتامينات ب في الدم
قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بكسور في عظام الفخذ.
ومن بين أكثر من ألف رجل وامرأة من المسنين ثبت أنه علي مدى أربع سنوات

كان الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين "ب 12" هم الأكثر عرضة للإصابة بكسر في عظام الفخذ
عن الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية وذلك بنسبة 60%.

[أبيكـ أنت لآهنت]

الأناناس يقوي جهاز المناعة ضد السرطان

http://www.saidaonline.com/newsgfx/pineapple-saida.jpg


اكتشف باحثون من معهد كوينزلاند في استراليا مادة يمكن استخلاصها من جذع شجرة الأناناس
يمكنها مساعدة جهاز المناعة في مقاومة الخلايا السرطانية !!

[أسير العيون]

التمر هندى *

*يساعد على علاج الصداع

*يساعد على تنزيل سكر الدم بنسبه 20%

*يساعد على اعطاء السعاده .. لانه يحتوى على املاح وعناصر معدينه

*يساعد على علاج الاورام الليفيه .. وذلك بشرب 2كوب باليوم

*يعتبر ملين خفيف

[أمواج البحر]

فوائد التمر
1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.

2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.

3 - منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.

4 - الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.

5 - علاج لفقر الدم ( الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.

6 - علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.

7 - علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.

8 - علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

9 - علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.

10 - مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.

11 - علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.

12 - علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

13 - علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.

14 - علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.

15 - علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.

16 - علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك.

17 - علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.

18 - علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.

[أسير العيون]

وهذي نصيحتي:

نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل
وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد
من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

[مكسورة الخاطر]

بالشتاء اذا كان الجو بارد صباحا قبل الذهاب للدوام أشرب ماء فاتر لكي تتوازن درجة حرارة الجسم

[أمواج البحر]

- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

- الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال

[أسير العيون]

كبت العطاس
يؤدي لثقب طبلة الأذن
وتمزيق الأوعية الدموية وعضلات الرأس
حذر طبيب بريطاني من خطورة كبت المرء للعطاس مشيرا إلى أن ذلك
يشكل ضغطاً هائلاً على الرأس الأمر الذي يؤدي لثقب طبلة الأذن وتمزيق
الأوعية الدموية وعضلات الرأس وإتلاف الجيوب الأنفية ..

وأشار البروفيسور آدم كاري إلى أن كبت العطسة أيضا ممكن
أن يسبب نزيفاً في الدماغ ولكن هذا لا يحدث إلاّ في حالات نادرة'

وفرق كاري اختصاصي الجروح الناتجة عن الإصابات الرياضية بين
نوعين من العطاس فقال ..

هناك نوعان مؤذيان من العطاس:
الأول قوي يجعل البدن يرتج في مكانه ويدفع الرأس
للانحناء إما إلى الأمام أو الخلف،
والثاني هو العطاس الذي يكبته المرء فلا يخرج ويسبب عدم خروجه
ضغطاً هائلاً على الرأس وهذا قد يؤدي لثقب طبلة الأذن "
اتمنى السلامه للجميع

[أمواج البحر]

كافح الحرقة دون ماء


هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك .


ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم.

[هيبهـ ملكـ]

نصيحتي لهذا اليوم ..

إذا كنت تعاني من نزلات البرد، ينبغي عليك التفكير مرتين قبل الإقدام على الرياضة http://www.alqra-alshrqeah.com/vb/imgcache/43255.imgcache.gif في الخارج . ولكن إذا كنت قررت ذلك رغما عن المرض ، فإن عليك إدراك أن الأدوية المستخدمة للبرد دون وصفة طبية لها آثار جانبية كثيرة.

ولتجنب هذه الآثار ينصح المريض بشرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف حدة التمارين الرياضية. وينصح المختصون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة واحتقان المجاري التنفسية البقاء بعيدا عن الرياضة حتى الشفاء التام

[أمواج البحر]

. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

[مكسورة الخاطر]

عـــــشر نصـــائح صـحية100%





*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

[حورية الكون]

الله يعطيك الصحة والعافية

النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض

[مكسورة الخاطر]

يسلمو ع النصيحه ..



http://www.alqra-alshrqeah.com/vb/imgcache/48254.imgcache.jpg (http://www.n-7o.com/vb/t4650.html)

هذه جزرة مقطوعة بشكل عرضي .. تشبه عدسة العين .. فعلاً أثبتت الأبحاث أن الجزر مفيد جداً للنظر.

[أمواج البحر]

الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ...

الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية...

وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع...

كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم...

[حورية الكون]

للتقليل من ضغط الدم المرتفع يشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من


مغلي ورق الأفوكادو ...


((.. ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ ..))

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .

سبحان الله ..
__________________

[أمواج البحر]

يعالج الإصبع الداحس بأن يوضع رأس الإصبع في حبة ليمون مفتوحة.

- تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات القلب .

http://visit.webhosting.yahoo.com/visit.gif?&r=http%3A//www.google.com.sa/search%3Fhl%3Dar%26q%3D%25D9%2586%25D8%25B5%25D8%2 5A7%25D8%25A6%25D8%25AD+%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9% 258A%25D9%2587%26meta%3D%26aq%3Df%26oq%3D&b=Microsoft%20Internet%20Explorer%204.0%20%28compa tible%3B%20MSIE%206.0%3B%20Windows%20NT%205.1%3B%2 0SV1%29&s=1280x768&o=Win32&c=32&j=true&v=1.2 http://www.alqra-alshrqeah.com/vb/imgcache/49471.imgcache.gif?us1233978038

[أمواج البحر]

خمس نصائح طبية أساسية لتفادي الإصابة بتسمم غذائي

قدم الأطباء خمس نصائح أساسية للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي، وهي الحالات التي تكثر بسبب عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده، وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء
وتعتبر فترة الصيف في غاية الحرارة والرطوبة العالية، مما قد يسبب حدوث التلوث بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمما غذائيا مثل السلمونيلا، والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية.
وتشتمل النصائح الطبية لكيفية منع التسمم الغذائي على ملاحظة أن الغذاء لا يتغير في العادة لونه أو طعمه أو رائحته، وعليه عند ملاحظة أي تغير في تلك الخصائص ينبغي افتراض حصول تسمم من نوع معين في الطعام.
كما يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة، وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام.
يضاف إلى ذلك تخزين الطعام في مكان بارد ونظيف، وعدم تأخير عملية تناوله، وفي حال القيام برحلات خارجية يجب الاحتفاظ بمكونات الطعام ضمن محفظة باردة، وخاصة في المناطق التي تتميز بارتفاع الحرارة فيها .

[حورية الكون]

نصيحتي
عندما يمرض طفلك بالسعال او سدره يزن افركيه بقليل من الفقس وزيت الزيتون او ماء الوردوفقس وفركي به سدره وكتفه وضهره وباطن رجليه ولبسيه الجوربين ولحفي الطفل بعده ببطنيه لمدت 3ايام وتشوفين النتيجه

[أمواج البحر]

هل تعلم :

أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

[مكسورة الخاطر]

هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: “إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له”.

[أمواج البحر]

لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

[مكسورة الخاطر]

الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان .. عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية . كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم . كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم . كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .

[أمواج البحر]

اقرأ دماغك


إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم
يشفر كذاكرة طويلة المدى.

[مكسورة الخاطر]

للتخفيف من الضغط على عيونك الناتج من شاشه اللابتوب والتلفاز يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك

كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

[أمواج البحر]

هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ..
إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

[مكسورة الخاطر]

مضغ الخضار جيدا :
ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد
الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها
الخضراوات مثل
البروكلي والملفوف والقرنبيط .

[أمواج البحر]

الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

[أمواج البحر]

الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

[أمواج البحر]

ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..

[مكسورة الخاطر]

السمك يحميك من الزهايمر
أعلنت دراسة أجريت مؤخرا أن اتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والموجودة في بعض أنواع الأسماك والزيوت، قد تقلل خطر الإصابة بالزهايمر بنسبة 60%. وقد حددت الدراسة أن تناول وجبة سمك في الأسبوع قد يقلل فرص الإصابة بالزهايمر بنسبة الثلث تقريبا. كما أن تناول الفواكه والخضراوات يوميا يقلل احتمالات حدوث خلل في الإدراك بنسبة 30%. وتابعت الدراسة ما يزيد على 8000 شخص لفترة 4 سنوات، وتبين أن الأشخاص الذين لم يتناولوا السمك والفواكه والخضراوات إلا نادرا أكثر عرضة للإصابة بخلل الإدراك بنسبة 51%، وأكثر عرضة للإصابة بالزهايمر بنسبة 63%، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا هذه الأطعمة بانتظام
__________________

[أمواج البحر]

كن متسامح.. ينخفض ضغطك

أكدت دراسة علمية حديثة أن العفو والصفح يرتبطان بانخفاض ضغط الدم الشرياني ومستويات هرمون التوتر في أجسامنا ...وأثبتت الدراسة أن هناك ارتباطات بين العفو والتسامح الفسيولوجية في الجسم حيث أن التسامح والعفو يؤديان إلى تقليل إفراز هرمون التوتر الذي يؤدي إلى رفع ضغط الدم

[أمواج البحر]

أفطر فطور أمير واتغدى غدى أمير واتعشى عشى فقير ..,,

[أمواج البحر]

التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والصديقات

[مكسورة الخاطر]

الأكل والشرب واقفا يصيب جدار المعده بالترهل والضعف ممآ يؤدي إلى قل كفاءة عملها مع الأيآم ..
{إياك والأكل أو الشرب وآقفا} ,,^

http://www.ser95.com/vb/images/smilies/eLeBDa3_96.gifhttp://www.ser95.com/vb/images/smilies/eLeBDa3_96.gif

[عهدالذكريات]

نصيحتي للطلاب الابتعاد عن السهر علشان التركيز في الاختبار

وعدم شرب المنبهاات مثل الشااي والقهوه والكافي...الخ

[أمواج البحر]

ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه:
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

[مكسورة الخاطر]

الاناناس ..~
" - يكافح الرشح وعواضه بسب احتوائه على الفيتامينات وخصوصآ فيتامين c
- يكسر العطش والحر في الصيف وبسبب كثرة الماء في تركيبه فإنه يمنع ضربات الشمس"

[مكسورة الخاطر]

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع

حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة

وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

الله يبعد الصدآع عننآ http://www.jar7ni.com/vb/images/smilies/heart44.gif

[رائعه]

تعويد الجسم على السهر ليلآ والنوم نهارآ بدون أسباب اضطراريه يغير برجمة الهرمونات في الجسم
كأن يزيد افراز الهرمون الذكري عند الانثى ويكثر الهرمون الانثوي عند الذكر فيحصل مالا يحمد عقباه

[أمواج البحر]

لوكنت تحب الموالح الأفضل تأكل المكسرات لفائدتها وقلة الملح فيها.
اسوأ الموالح هي البزر لكثرة الملح في القشرة

- الفول والفلافل والفاصولية مغذية ولكن الكثرة منها تسبب الغازات والنفخة

- القليل من الفلفية الحدة منشط للامعاء والكثير مخرش ومسهل .

[حـــنين*]

كلوا الرمان بشحمه ولحمه فانه دباغ للمعده(واثبت الطب ان علاج القولون والقرحه هو الرمان)
الامام علي علية السلام